巻き爪治すTOP

HOME原因と予防法 > 運動やスポーツが巻き爪の原因になることも

運動やスポーツが巻き爪の原因になることも



巻き爪は、「運動をほとんどしない人もなりやすく、激しいスポーツを頻繁にする人もなりやすい」と言われます。

どんなスポーツや運動が巻き爪になりやすいのか、また治療中の運動についても見ていきます。



■この記事に書いてあること


 ▶ ほとんど運動をしない人(歩かない)

 ▶ スポーツが巻き爪の原因になることも

  ▶ 巻き爪治療中の運動・スポーツは?

 ▶ 巻き爪と運動・スポーツについて まとめ





ほとんど運動をしない人(歩かない)

巻き爪 原因 運動不足


運動を普段ほとんどしないという人は、指側からの圧力がかかることが少なく、爪が自然に巻く力に抵抗する力が弱くなってしまい巻き爪が起こりやすくなります

歩くことでの指側からの圧力と、爪が巻く力のバランスがとれているのが理想です。

デスクワークで通勤以外には歩かないという人は、気をつけましょう。



スポーツが巻き爪の原因になることも

巻き爪 原因 スポーツ


スポーツ選手には巻き爪が多いとよく言われます。

爪はバランスをとるのにも大切なもの。スポーツ選手の方は特に大切にしたいものです。

特にバスケットボール、サッカー、バレーボール、テニス、柔道やレスリング、ボルダリングや登山、バレエやダンスなど、つま先に負担がかかりやすい運動が原因となってしまうこともあります。

スタート&ストップを多用するスポーツや、つま先でジャンプ&着地することが多いスポーツ、キツい靴を履いての運動は、巻き爪を引き起こす可能性があります。

また、サッカーなどで直接爪に負担がかかってしまったり、時には炎症や損傷を起こしてしまって、巻き爪につながることも考えられます。



巻き爪治療中の運動・スポーツは?

巻き爪の手術・矯正による治療中には、方法にもよりますが、運動やスポーツを制限される場合もあります。

症状が重い場合は、長い期間運動を制限されることもありますが、軽い症状では、少しの期間運動を制限されるか、特別制限されない場合も考えられます。

病院での治療を受けた方は、お医者さんにしっかりと確認、これから診療を受ける予定の人は、スポーツについて相談してみるようにしましょう。治療方法を考えてもらえることがあるかもしれません。

セルフケアを行っている場合は、自分の症状と経過を判断することや、矯正グッズの説明書を確認するなどしましょう。



巻き爪と運動・スポーツについて まとめ


スポーツを楽しみたいのに、巻き爪のせいで我慢しないといけないのはツラいことです。

特にスポーツ選手の方は、爪はとても重要。しっかりとケアしながらスポーツに取り組むようにしたいところです。

また、運動をほとんどしないという人も、それはそれで巻き爪にはよくないので、軽いジョギングやウォーキングを取り入れるなど適度な運動を取り入れてみるようにしましょう。

巻き爪を引き起こす原因・悪習慣をなくさないと、巻き爪を矯正しても再発してしまうこともあります。



巻き爪の原因と予防法についての記事まとめ



■関連記事


巻き爪は子どもに遺伝する?赤ちゃんもなることがある?


巻き爪は歩き方や立ち方が原因に|改善法を紹介


巻き爪の切り方はスクエアカット!深爪は厳禁


靴も巻き爪の原因に!自分にフィットする靴選び







結論!巻き爪ロボは最強の巻き爪矯正器具でした

「巻き爪ロボ」についてのまとめ記事になります。巻き爪ロボを実際に購入して、矯正してしまいました。てっとり早いし、セルフ治療には最強の巻き爪矯正器具だと思います。

「単なる巻き爪グッズ」というわけではなく、「医療機器」として許可されていて、口コミでの評判もよくて、安心感もあります。