巻き爪を自分で治す方法 実際に行った対策
痛い巻き爪を自分流の治療法で病院で手術せずに治す方法をいろいろやってみました。爪の切り方、ヤスリで削って薄くして、ティッシュを詰めて（コットンパッキング）、テーピングやワイヤーで矯正、パープルマジックetc。結果、巻き爪ロボが最強だと気付いたのでここに記します。
痛い巻き爪を自分流の治療法で病院で手術せずに治す方法をいろいろやってみました。爪の切り方、ヤスリで削って薄くして、ティッシュを詰めて（コットンパッキング）、テーピングやワイヤーで矯正、パープルマジックetc。結果、巻き爪ロボが最強だと気付いたのでここに記します。
「ヒールを履くと巻き爪が痛くて歩くのがツラい…。」
「巻き爪に合う、問題がない靴ってどんな靴？」
「おしゃれで可愛い靴を履こうにも、巻き爪のせいで選べない。」
などなど、巻き爪の人は、履く靴に悩まされている人も多くいます。
そもそも、靴も巻き爪の原因となってしまうということはご存知でしょうか。
巻き爪を引き起こす靴とはどんなものか、自分にフィットする靴選びのコツなどについて見ていきます。
普段から、足に対してサイズが小さい靴や、先が細くなっている靴を履いてしまっていると、爪や指が圧迫されてしまい巻き爪の原因となってしまいます。
また、大きくても靴の中でゆとりがありすぎて、足がガサガサと動いてしまいます。爪や指が靴にぶつかってしまうことになり、よくありません。
普段、女性はハイヒールやパンプスを履いている機会が多いと思います。
先が細くなっているヒールやパンプスがよくないのは、先に書いた通りです。
また、ヒールはかかとが高くなっていることで、足はつま先方向・前の方に重心がかかってしまいます。
爪に悪い圧力がかかってしまうことにもなりかねないので、カカトが高いのもできるだけ避けるべきです。
男性の場合、比較的安全なスニーカーを履いていたとしても、大きめのサイズを選んで靴ひもをほどいたり結んだりせずに、脱ぎ履きをする人が多いです。
サイズは大きくなくても、靴ひもをゆるめにしておいて、結果ブカブカのまま履いてしまっている人もたくさんいると思います。
「自分に合った靴を、しっかりフィットさせて履く。」靴選びもとても大切です。
ヒールは高すぎないもの。
足の甲や土踏まずがちゃんとフィットしていて、靴ひもやベルトなどでしっかり締められるもの。
とはいえ、キッチリ過ぎる靴もダメ。指の先には余裕が、1〜1.5cmあるようにします。
これを捨て寸と言います。
捨て寸とは、靴を履いた時のつま先にある空間のこと。
歩く時には、捨て寸がないと、指が圧迫されることになります。
靴屋さんのなかには、「シューフィッター」と呼ばれる人がいるところがあります。
シューフィッターさんは、足に関しての知識と靴合わせの技能を習得し、足の疾病予防の観点から正しくあった靴を見立ててくれる専門家です。
自分ではどんな靴がいいのか選べない、という人は専門家の指導を受けてみましょう。
シューフィッターさんが在籍している靴屋さんは「足と靴と健康協議会」のホームページから検索できます。
しっかりと自分にあった靴を履いておかないと、巻き爪は悪化するばかりです。
「おしゃれな靴が履きたい」「かわいいのがいい」という気持ちもあるとは思いますが、巻き爪を予防するためには、しっかりと選んでおくようにしましょう。
巻き爪を解消するためには、原因をひとつひとつ無くしていくのが大切です。
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結論！巻き爪ロボは最強の巻き爪矯正器具でした
「巻き爪ロボ」についてのまとめ記事になります。巻き爪ロボを実際に購入して、矯正してしまいました。てっとり早いし、セルフ治療には最強の巻き爪矯正器具だと思います。
「単なる巻き爪グッズ」というわけではなく、「医療機器」として許可されていて、口コミでの評判もよくて、安心感もあります。